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改善注意力不集中的方法
时间:2015-07-15 10:47 来源:未知 作者:admin 点击:
改善注意力不集中
很多家长都为孩子注意力方面存在的问题而头疼,想要寻求帮助孩子改善注意力不集中的方法。在学习过程中,常常会有孩子学习沉不下心,上课不能认真听讲,注意力涣散,走神。似乎在学习之外还有其他的事情在吸引着他们,经常把精力放到与学习无关的事情上。
 
事实上,造成孩子注意力不容易集中的原因很多。有的孩子天生注意力分散度高、反应阈值低。这类孩子对外在的很小的声音、光线等刺激的敏感度比一般孩子高,很容易受到外界刺激的干扰。有的孩子是由于家长教育方式不当,提供太多刺激,使得他们养成了不断转换注意力的习惯,或者由于家长要求孩子做不感兴趣或者难度太大的事情,孩子就会通过不断变换活动来回避问题以逃避大人的责骂。其次,如果学习环境中有很多会引起孩子分心的干扰因素,也会导致孩子上课不专心,难以认真学习。总之,我们需要针对不同的原因,采取措施来改善注意力不集中的状况。
 
一.为孩子提供一个安静、舒适的环境。虽然我们的生活中,需要多与别人进行沟通交流,需要参与到集体活动中去。但是我么同样需要一定的个人空间。在舒适、安静的环境中,可以使心灵逐渐沉静,发掘孩子学习的兴趣,以增加他的专心度。在这个过程中,家长切记不要随便打扰孩子,应当耐心等待他们完成任务时,再说出自己的要求。只有当孩子实在无法独立完成学习任务时,大人可在旁陪伴、协助,但也不要给予过多指导。
 
二.为了更好地帮助孩子改善注意力不集中的情况,可以适当地教他们做一些练习。比如先要求孩子保持一分钟的专注力,逐步地延长注意时间,不断地鼓励孩子挑战自己。也可以陪孩子玩拼图、穿珠子等游戏,从简单的开始,让他们享受完成的成就感,以训练短时间的注意力。然后再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间,以延长孩子的耐力。
 
三.从孩子感兴趣的事情着手,对于培养他们的专注能力也是很有帮助的。孩子对于自己感兴趣的事,往往会主动地投入时间和精力。这时家长在进行适当的引导,就能更好地提高效率,也可以借此机会培养孩子良好的学习习惯。
 
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