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什么是注意力训练?
时间:2015-04-29 09:33 来源:未知 作者:admin 点击:
什么是注意力训练
随着媒体的宣传和网络推广,越来越多的人意识到注意力训练的存在,但也有很多人对这个概念认识不深,不知道这是干嘛的。今天我们就来详细了解一下什么是注意力训练
 
注意力训练,顾名思义,就是针对注意力展开的一系列训练活动。现在越来越多的人因为各种各样的事情,无法集中注意力去完成自己的任务。尤其是学生群体,因为注意力无法集中,一度耽误了学习。家长和老师为此感到忧心忡忡,忙于求助各种渠道,希望能够使情况有所改观。注意力训练也就在这种市场需求下应运而生。
 
为了更好地解释什么是注意力训练,我们先了解下注意力的含义。注意力是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态,是观察、思考、记忆、想象最基础的能力。良好的注意能力是将来学业、事业发展的基础。也正因为如此,很多人因为注意力差,经常不能完成自己的任务,饱受困扰。据专家介绍:注意力不集中主要是由于大脑发育不完善,缺乏锻炼,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡造成的。这种由于先天性的的发育缺陷导致的个体之间注意力的差别是普遍存在的。这时候,我们就需要通过后天的努力,即注意力训练来弥补,使之得到提高。
 
目前与注意力训练紧密相连的一种技术就是脑电生物反馈技术。它的主要原理是通过分析大脑工作时发出的电波来分析大脑的注意力程度。当检测到大脑在高效运作时,就会对受测者给予一定的及时奖励,而当大脑运作效率较低时,则会给予相应地提醒和纠正。经过一段时间的外界辅助性的调整,个体会慢慢归纳出一套适合自己的调节模式,不断调节大脑的功能状态,最终能够延长个体保持注意力的时间和改善记忆力。
 
至此相信大家对什么是注意力训练已经有所了解。简单来说,它就是在个体先天技能发育不够完善的情况下,借助生物技术,强化正性行为,抑制负性行为,从而帮助个体恢复到一个较为理想的机体水平。目前关于注意力训练的技术已经发展相对成熟,运用的范围也越来越广,但是仍然有很多人心存疑惑:注意力训练有用吗?对于这个问题,我们将在下一篇重点讨论。
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