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如何提高青少年心理素质
时间:2015-07-08 09:09 来源:未知 作者:admin 点击:
青少年心理素质
青少年正处于人生发展的关键期,除了身体发育之外,心理也在经历着巨大的变化。不良的心理素质不仅会导致心理障碍或心理疾病,还会导致生理疾病。而良好的良好的心理素质不仅能促进他们的整个成长,还有利于生理疾病的治疗和康复。所以上海神光心理咨询中心的专家提醒我们,不仅仅要关注青少年的身体健康,更要努力提高青少年心理素质,帮助他们实现更大的自我完善。
 
首先,家庭环境对青少年的心理发展有很大的影响。家长们不能觉得自己的孩子已经长大了,就掉以轻心。恰恰是因为他们的成长,反而要给予更多的关注。也可以通过家长会、座谈会等途径,多向老师了解一下孩子在学校的各种表现。对孩子情绪、行为上的变化,要有充分的心理准备,不能因此不尊重、不理解他们。教育孩子的方法要正确,要多关心、关爱孩子,多看孩子的优点、长处,多帮助他们自觉克服缺点和短处。而且现在的青少年本身承受的学习压力就很大了,家长不要再表达自己对他们的过高期望,要尽力为孩子营造一个轻松的氛围。这样才有利于青少年心理素质的提高。
 
其次,在青少年心理发育的过程中,要重视培养和完善他们的心理适应能力。使学生学会正确看待妥善处理各种问题,使自己与社会、集体之间取得平衡并保持和谐统一。鼓励青少年学会并善于在不同场合发表自己的意见。以这种方式融入到大环境中,有利于青少年搞好人际关系,缓解并消除内心的紧张和焦虑,走出孤独的自我,适应环境。并在活动中锻炼能力,保持愉快的心境,提高心理适应能力。
 
最后,要想提高青少年心理素质,必要的时候也要让他们面对挫折,学会坚强应对。在现实生活中,我们都不可避免地会碰到挫折,如果没有良好的心理素质,就会使人失去理智,产生悲观的心理,从而影响心理健康,产生各种各样的心理疾病。所以我们必须加强青少年强挫折教育,提高他们的心理承受能力。这样当他们再次面对困难险阻的时候,就会自乱阵脚。甚至是因为经验的积累,能够选择正确的方式应对,把伤害降到最低。
 
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