学生网络成瘾是现在多数家长都会关注的话题，因为即使是一些刚刚上小学的孩子，也经常流连在网络游戏、手机、ipad之间，根本不愿意将注意力都集中在学习上。孩子沉迷于网络，是为了获得一种自我心理上的满足。他们的思维、情感和行为被上网控制，时间不断增加，甚至为了上网可以抛开一切事情。不上网的时候则会出现烦躁不安、全身难受等症状。最后，不仅影响身体健康，而且变得精神恍惚、焦虑暴躁、孤独压抑，甚至性格扭曲。有数据表明，大学生学业中断，80%以上与网络成瘾有关;网络成瘾是成年人工作质量和效率下降的重要原因;孩子的很多暴力活动，也是从网上学来的。

 

到底是什么原因，让那么青少年学生，甚至是成年人成天泡在网上不愿离开呢?一方面，网络本身具有强大的吸引力：它可以让我们放松，很好的掩饰自己，给我们换了一种身份，一种生活环境的错觉，不用对自己的所作所为负责任等。另一方面，有一些性格缺陷的人，或者一些不恰当的家庭教育方式下成长的青少年，比较容易网络成瘾。比如缺乏自信、敏感内向、家长溺爱或者忽视、强迫孩子，都会使孩子容易受到网络的诱惑。

 

与网络成瘾过招，家长要把握几个技巧：

 

第一，宜疏不宜堵。孩子爱上网，有的家长一气之下把电脑砸了、把网线拔了，结果导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。

 

第二，培养孩子的自我控制能力。家长要在这方面多花些时间和精力，和孩子好好的沟通，耐心的引导他，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。

 

第三，帮孩子寻找网瘾的替代方案。家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。

 

第四，和孩子商议戒除网瘾的方法，这需要孩子的配合。2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。